Os benefícios nutricionais da dieta mediterrânica, agora juntaram os seus poderes para prevenir alergias e problemas respiratórios em crianças, segundo uma notícia publicada no jornal El Mundo.
Segundo o estudo realizado mais de 700 crianças, entre 7 e 18 anos, na Grécia, o consumo de frutas e hortaliças reduz o risco de doenças respiratórias, incluindo asma.
80% das crianças e adolescentes que consumiam frutas e verduras pelo menos duas vezes por dia reduziu o risco de sofrer de rinite alérgica, asma e dificuldades respiratórias.
Entre os alimentos benéficos à saúde, peritos recomendou a ingestão de grandes porções de laranjas, uvas, tomates, maçãs tropa antioxidantes e vitaminas A, C e E; e comer nozes, que protege contra todos os tipos de alergias.
Embora o estudo não é exaustiva e tem suas limitações, os pesquisadores afirmam que cada vez mais confirma a tese de que estabelecem uma relação direta entre o alimento eo sistema imunitário do organismo.
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