Com a Dieta dos pontos, ao invés de você controlar as calorias, você passa a controlar os pontos.
Você tem a opção de comer qualquer coisa e a cada ponto você acumula 3,6 calorias. As mulheres devem somar 300 pontos diários e os homens 400.
A quantidade e a variedade são as principais características da dieta dos pontos que é uma verdadeira reeducação alimentar, pois com ela, você conhece perfeitamente cada alimento que consome.
A única desvantagem dessa dieta está na dificuldade inicial de saber quais alimentos valem mais pontos.
Para saber como funciona, é o seguinte: Basta clicar no tipo de alimento e irá aparecendo os pontos para que possam ser acumulados, a média está descrita acima para homens e mulheres.
Confira a tabela de pontos e faça a sua distribuição.
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